Rituais para apagar as luzes por dentro
Sono, desconexão noturna e proteção da mente contra a estimulação permanente.
Sono, desconexão noturna e proteção da mente contra a estimulação permanente.
Este volume está sendo desenvolvido para aprofundar o tema com uma linguagem humana, acessível e sem promessas mágicas — respeitando o ritmo e a experiência real de quem lê.
O efeito da estimulação noturna sobre sono e recuperação.
Rituais de desligamento possíveis na vida real.
Como criar uma fronteira entre o dia conectado e a noite.
Sinopse, capítulos, extensão, preço e data de lançamento poderão ser atualizados durante a edição.
Este ebook não substitui avaliação, diagnóstico ou acompanhamento com profissionais habilitados.
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