Práticas para ensinar o corpo a sair do alerta
Um guia de descanso físico, regulação do sistema nervoso e fechamento do ciclo do estresse.
Um guia de descanso físico, regulação do sistema nervoso e fechamento do ciclo do estresse.
Este volume está sendo desenvolvido para aprofundar o tema com uma linguagem humana, acessível e sem promessas mágicas — respeitando o ritmo e a experiência real de quem lê.
Como o sistema nervoso aprende a permanecer em alerta.
Respiração, movimento e descanso como sinais de segurança.
Formas simples de completar o ciclo do estresse.
Sinopse, capítulos, extensão, preço e data de lançamento poderão ser atualizados durante a edição.
Este ebook não substitui avaliação, diagnóstico ou acompanhamento com profissionais habilitados.
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